Ce este MCT Oil?

MCT Oil este un ulei pur obținut din ulei de cocos, care conține trigliceride cu lanț mediu (Medium-Chain Triglycerides), în principal acid caprilic (C8) și acid capric (C10). Acest tip de grăsime se diferențiază de grăsimile obișnuite prin modul rapid în care este digerat și utilizat de organism ca sursă de energie.

Spre deosebire de carbohidrați sau de grăsimile cu lanț lung, MCT-urile sunt absorbite direct la nivel hepatic și pot fi transformate rapid în cetone, oferind o sursă eficientă de energie fără fluctuații glicemice. Din acest motiv, MCT Oil este frecvent utilizat în dieta ketogenică și în regimurile low-carb, unde aportul de carbohidrați este redus semnificativ.

Un avantaj important al MCT Oil este faptul că nu se depozitează sub formă de grăsime corporală, fiind utilizat cu prioritate pentru producerea de energie. Acest mecanism metabolic îl face atractiv pentru persoanele care urmăresc optimizarea metabolismului, susținerea performanței fizice sau menținerea unui nivel constant de energie pe parcursul zilei.

În plus, MCT Oil este asociat cu susținerea funcției cognitive, fiind folosit de multe persoane pentru îmbunătățirea concentrării mentale și a clarității cognitive, în special în perioadele de efort intelectual intens sau în contextul unei alimentații sărace în carbohidrați.

Prin aceste caracteristici, uleiul de cocos MCT este considerat o grăsime funcțională, ușor de integrat într-un stil de viață activ, oferind o alternativă eficientă la sursele clasice de energie bazate pe carbohidrați.

✍️ Articol scris de Daniel Dumitriu, Specialist Certificat NASM US în Nutriție, CEO & Fondator Protein4Life.ro

⚠️ Disclaimer: Acest articol are scop informativ și educativ. Nu reprezintă recomandări de tratament și nu înlocuiește îndrumarea unui specialist în sănătate. Suplimentele alimentare nu substituie o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.