Ce este Magneziu Bisglicinat?

Magneziul bisglicinat este o formă de magneziu cu absorbție superioară, creată prin legarea mineralului magneziu de două molecule de glicină. Această combinație ajută la o absorție mai bună în intestin și este ușor de digerat. Spre deosebire de formele mai ieftine, cum ar fi oxidul sau citratul de magneziu, bisglicinatul nu irită stomacul și nu are efect laxativ, fiind potrivit pentru utilizarea zilnică pe termen lung.

Datorită absorbției rapide, magneziul bisglicinat ajunge repede în celule și în sistemul nervos. Magneziul este implicat în peste 300 de reacții esențiale pentru producerea energiei, funcționarea mușchilor și menținerea unui ritm cardiac sănătos. Este cunoscut pentru efectele sale de relaxare a mușchilor, reducerea oboselii și sprijinul echilibrului nervos, fiind des folosit pentru crampe, tensiune musculară și stres.

Un alt avantaj important este combinația cu glicina, un aminoacid care liniștește creierul, ajutând la reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului. Din acest motiv, magneziul bisglicinat este considerat cea mai bună formă de magneziu pentru susținerea sistemului nervos, sănătatea inimii și recuperarea fizică, fiind una dintre cele mai eficiente și bine tolerate opțiuni de suplimentare.

📚 Citește și Aceste FAQ-uri despre Magneziu Bisglicinat

🔍 Te întrebi care este cel mai bun magneziu bisglicinat? Citește FAQ-ul nostru: Care Este Cel Mai Bun Magneziu Bisglicinat? pentru recomandări concrete despre branduri de top, criterii de calitate și cum să alegi cel mai potrivit supliment.

✍️ Articol scris de Daniel Dumitriu, Specialist Certificat NASM US în Nutriție, CEO & Fondator Protein4Life.ro

⚠️ Disclaimer: Acest articol are scop informativ și educativ. Nu reprezintă recomandări de tratament și nu înlocuiește îndrumarea unui specialist în sănătate. Suplimentele alimentare nu substituie o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.